proporcje te

[...] kiedy to wrzucić nie za bardzo wiem;p i śniadanko od razu po przebudzeniu i wrypać owoc czy jak najlepiej rozłożyć.W ogóle to jak by tu najlepiej rozłożyć proporcje kcal na dzień ciężko; p śniadanko u mnie podstawa i najbardziej kaloryczne;D wypowie się ktoś?;p pozdrawiam!;) Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-02-27 [...]

zenek: Urozmaicaj i będzie w porządku. Obróbka owsianych ok,stracą jedynie substancje antyodżywcze ;-) Radar77 : Nie oszukujmy się - używamy rożnych olejów i o ile nie przypalimy i nie przesadzamy z ilością nic nam nie grozi. Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry . Problem leży nie w samym oleju tylko w procesie [...]

wg mnie dziwne te proporcje :P ja przy 188 wazylem 96 a tylu w lapie nie widzialem heh

No tak i ma w sumie racje bo to jakby gainer --- zależy jakie proporcje dał to może mieć różny stosunek białka do węglowodanów. Pomijając fakt, że carbo zazwyczaj ma smaki cytrusowe - a te nie najlepiej smakują z odżywkami białkowymi czy mlekiem,(pomijam izolaty) to druga rzeczą jest białko z którym wymieszał, bo jego rozpuszczalność jest taka [...]

te proporcje wcale nie koniecznie muszą być na mase jeśli było "rzyganko" możliwe że czymś sie zatrułeś jeśli jesteś zmęczony zrób przerwe takie ilości białka nie bedą szkodliwe

[...] denko pogryzc :) Mysle, ze takie dylematy sa zwyczajnie zbedne i szkoda na nie czasu (wiecej straconej energii na sledzenie watku niz potencjalnego zagrozenia) Demonizowanie oleju slonecznikowego czy ziaren slonecznika w ogolnosci to tez sredni pomysl. Te niekorzystne proporcje moga okazywac sie idealne dla kogos kto diete ulozona w inny sposob.

[...] energii na sledzenie watku niz potencjalnego zagrozenia) Demonizowanie oleju slonecznikowego czy ziaren slonecznika w ogolnosci to tez sredni pomysl. Te niekorzystne proporcje moga okazywac sie idealne dla kogos kto diete ulozona w inny sposob. Czy ktoś demonizuje olej słonecznikowy? Czy słonecznik? Nie uważam, że trzeba z niego totalnie [...]

[...] innymi markami. Jak chodzi o smaki to do końca nie byłem zadowolony ponieważ dla mnie te smaki były takie mało intensywne i miałem wrażenie że piję jakąś wodziankę pomimo że proporcje mleka i odżywki były takie jak u innych producentów to jednak wychodziła inna konsystencja i ogólnie sam smak wydawał mi się lekko chemiczny coś jak z Activlab a [...]

[...] jak ciężarowiec i nie na takich cieżarach, w dodatku u nich technika niekoniecznie jest na pierwszym miejscu zawsze a mechanikę ruchu ćwiczą latami, dobierana jest pod ich proporcje przez trenerów aby jak największy ciężar mogli wziąć. To wyselekcjonowana grupa osób. Również te 95% osób ćwiczących na siłowni tej mobilności nie ma, za dużo [...]

1) wiem ze proporcje b/w/t to rzecz wzgledna, ale czy te ktore zaproponowalem sa zdaniem EXPERTOW ok? 2) ponoc nie ma sensu zwiększać ilości białka do 3g/kgmc, dlaczego?

PROMAX jest to mieszanka źródeł białkowych w odpowiedniej proporcji, wypracowana na podstawie najnowszych badań naukowych, której skuteczność w przypadku trenujących kulturystykę jest doskonała. PROMAX to kombinacja białka serwatkowego oraz specjalnie wyizolowanego białka pszennego w odpowiedniej proporcji. Składniki te są tak dobrane, aby [...]

[...] jest to, że cięzar sam w sobie nie świadczy o niczym- nie ważne jakim trenujesz, wazne aby mięsnie sie rozwijały- chodzi oczywiście o program maswy/. jednakże te dziwne proporcje o czyms musza świadczyć- może zle technicznie wykonujesz, może poprzez unikanie tego ćw. jest gorzej. ale przecież wyc.gł. w dół i w gore sprawe wlaściwie może [...]

Muszę coś dodać do Darka wypowiedzi. Proporcje w rozkładzie tłuszczu, w organizmie, w znacznej mierze zależą od fenotypu hormonalnego. Upraszczając: estrogeny gromadzą tłuszcz w okolicy klatki piersiowej, gestageny na tyłku i udach, dihydrotestosteron w pasie, a kortykosterydy na twarzy. Tendencja do gromadzenia tłuszczu w danej okolicy świadczy [...]

Podaj mi proporcje w jakich łączy się te składniki . Np : jajek 100 gram ,mąki 50 gram itd. To ci powiem ile ma ona calori na 100 gram .

co do mojej skromnej osoby to jestem średnim entuzjastą łykania dużych (również małych) witamin, kupując każdy preparat witaminowy należy zwrócić (co jest oczywiste) na jego skład. W przypadku minerałów ważne są proporcję gdyż to one decydują o tym czy minerały wchłoną się w odpowiedni sposób. Przykładowo zbyt duże dawki cynku brane przez zbyt [...]

w aptece napewno coś jest ale dla kogoś na cyklu te proporcje powinny być chyba troche inne niż np. w Falvicie czy innym multiwitaminach, wydaje mi sie ze powinno zwracac sie uwage na zawartosc sodu , magnezu i innych pierwiastków odpowiadajacych za gospodarke wodna. Wazny jest tez chyba cynk ale nie z powodu działania antyestrogenowego ile [...]

[...] czułem się po ekstemalnie ciężkim wysiłku po nim bardzo dobrze i dopiero później się zorientowałęm że zawiera kreatynę :D. Na początku kupiłem na spróbowanie ze względu na proporcje na jakich mi zależało. Okazało się, że czasami jak wypiłem bardziej na pusty żołądek to średnio to znosiłem - miałem gazy :D itp. I pomyślałem, że skoro jest taki [...]

nie ma ze jedno jest wazniejsze od drugiego;-) oba sa wazne. aczkowleik proporcje powinny byc te same. czyli dieta na 100% i trening na 100% wtedy jest optymalnie. jak mamy diete na 70% trening na 100% grozi nam np przetrenowanie. jak mamy diete na 100% trening na 60% to znowu moze nas podlac i guzik bedzie z miesnia... wiec to nie takie proste, [...]

Niekoniecznie Myślę że nawet przy 15% bf można w niej fajnie wyglądać Pod warunkiem że ma się dobre proporcje, szerokie barki i najszerszy grzbietu a wąską talię - maks te 80-81 cm

No i proporcje masz dobre, jakbyś na klatke brał więcej niż w martwym czy siadzie to oznacza że zaniedbujesz te partie mięśniowe.